Ответ врача: Здравствуйте! Соблюдайте диету. При метеоризме, в первую очередь, исключает продукты, способствующие повышенному образованию газов в кишечнике:
виноград
изюм
бананы
бобовые (бобы, фасоль, горох, нут и др.)
капусту
редьку
груши
орехи
газированные напитки
жирную рыбу
жирное мясо
свежую выпечку (вчерашнюю разрешается)
жареное
копченоеВ течение дня старайтесь выпивать 1,5-2 л жидкости (воды без газа, зеленого или травяного чая). В воду можно добавлять небольшое количество свежевыжатого сока (лимона, апельсина, яблока и т.д.).
Какие продукты полезно включить в диету при метеоризме?
морковь
свеклу
тыкву
кисло-молочные продукты (если вы их хорошо переносите)
зелень
абрикосы
чернослив
гранаты
крупы
Мясо и рыбу можно кушать, но желательно выбирать нежирные сорта.
Недельное меню диеты при метеоризме, с учетом рекомендуемых и нерекомендуемых продуктов.
Понедельник
Завтрак: пшенная каша, зеленый чай
Второй завтрак: бутерброд с сыром
Обед: овощной суп, отварная курица с овощами, хлеб, компот
Полдник: кисель с сухариками
Ужин: гречневая каша с паровыми котлетами, морковный салат
Вторник
Завтрак: овсяная каша с сухофруктами
Второй завтрак: творог со сметаной
Обед: куриный суп со шпинатом, паровая рыба с картофелем, зеленый чай
Полдник: размоченные сухофрукты
Ужин: голубцы, рис
Среда
Завтрак: кукурузная каша
Второй завтрак: мюсли с йогуртом
Обед: морковный суп-пюре, картофельное пюре с отварной телятиной
Полдник: фрукты
Ужин: овощной салат с отварной курицей
Четверг
Завтрак: свежие фрукты
Второй завтрак: мюсли с соком
Обед: грибной суп, рыба с рисом
Полдник: кефир
Ужин: картофельная запеканка с мясом, овощной салат
Пятница
Завтрак: рисовая каша
Второй завтрак: блинчики с йогуртом
Обед: овощной суп, плов с курицей
Полдник: фрукты
Ужин: макароны с сыром, овощной салат
Суббота
Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: бутерброд с кабачковой икрой
Обед: рыба с овощами, салат
Полдник: печеные яблоки
Ужин: мясо с картофелем в горшочках
Воскресенье
Завтрак: сырники
Второй завтрак: фрукты
Обед: борщ, гречневая каша с котлетами
Полдник: ряженка
Ужин: курица по-восточному, овощной салат
В диете при метеоризме не обязательно соблюдать пятиразовое питание. Можно кушать и 3 раза в день.